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主题:遗精症的气功治疗

帅哥哟,离线,有人找我吗?
cdk168
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  发帖心情 Post By:2016-6-4 18:13:51

四、收功 

1 、调息养气: 

①两手从两侧轻轻提起,吸气,两臂展平时,两手向前向上,高举过头,目视两手,屏息 3 — 5 分钟。 

②沉肘,缓缓呼气,两手慢慢放下。 

③屏息 3 — 5 分钟后,连做上式,共三次。 

 2 、按摩: 

①搓手 36 次。  

②擦面 9 次。 

③抹眼 9 次。 

④捂耳默数 36 次。 

⑤鸣天鼓 24 次。 

⑥梳头 9 次。 

⑦摩腹左右各 9 次。 

⑧搓腰眼 36 次。 

⑨按揉足三里 36 次。 

⑩按揉涌泉穴各 120 次。 


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